Connaître son poids idéal et en tenir compte dans son alimentation. Connaître son poids idéal. Le poids idéal n’existe pas dans l’absolu. Le plus important est de se sentir bien dans sa peau, mais il y a des limites. Le poids d’un sujet varie suivant son hérédité, sa constitution, sa morphologie de base, son âge,…

Ce qui fait maigrir ou grossir. Facteurs favorisants la prise ou la perte du poids. Ce qui fait maigrir ou grossir Facteurs favorisants la prise ou la perte du poids. – Ce qui fait vraiment grossir,c’est l’alimentation, le grignotage,les pâtisseries, le manque d’exercices physiques, l’alcool et ses dérivés à cause de leur teneur en calorie.Tout…

Tisanes pour maigrir en douce avec sagesse. Tisanes pour maigrir en douce. Comme je l’ai toujours dit, une tisane si puissante soit-elle ne peut à elle seule vous donner satisfaction dans la durée si vous ne changez pas votre façon de vous alimenter. Les mêmes causes donneront toujours les mêmes effets et que personne ne…

Suis-je obèse, normal ou maigre? Qui suis – je ? Suis-je obèse ou normal? Suis-je obèse, normal ou maigre? Suis-je obèse. Le poids idéal n’existe pas dans l’absolu. Le plus important est de se sentir bien dans sa peau, mais il y a des limites. Le poids d’un sujet varie suivant son hérédité, sa constitution,…

Régime et tempérament. Régime et tempérament. Obésité et tension nerveuse Le fait de ne pas s’accepter comme on est en source de tension. Parfois la femme obèse à honte ou peur de son corps, ce qui est très grave et la met dans état très dépressif. C’est encore mieux gérable si elle est acceptée telle…

Régime des quartiles pour maigrir avec sagesse. Régime des quartiles. Régime des quartiles pour perdre des kilos sans souffrance. Principe Il faut réduire sa ration de 25% , semaine à après semaine sur trois semaines. Première semaine: durant 7 jours, vous ne prenez que les 75% de votre ration habituelle, soit une réduction de 25%….

Maigrir avec sagesse et garder la ligne. Maigrir avec sagesse. L’obésité est de nos jours un fait de société plus féminin que masculin et souvent on juge les femmes selon leur physique ou leur rondeur. Mais la surcharge pondérale  et la maigreur ne sont pas des signes  de bonne santé et la maigreur correspond davantage…

Grossir avec sagesse et se sentir bien dans sa peau. Grossir avec sagesse.   Grossir avec sagesse et en toute sécurité. Obèse, grosse ou maigre je pense que le plus important est d’être en bonne santé et de se plaire comme on est. Si vous sortez d’une maladie grave ou si vous résidez dans un pays…

Le rôle de glucides dans notre alimentation de chaque jour. Le rôle des glucides. Fonctions On distingue trois sortes de glucides : les amidons ( sucres lents ou complexes), les sucres rapides ( ou sucres simples) et les fibres ( ou cellulose). Les sucres lents et les sucres rapides sont des aliments énergétiques  qui fournissent à…